Vamos ter mais paciência...

Passam os dias e não consigo me encontrar..Até fazer as unhas está se tornando difícil. Enfim, ficar me lamentando não vai resolver as coisas, não é mesmo?! A verdade é essa, a gente se sente frágil, fraqueja e pensa em desistir (eu do blog...=[...). Mas no final, levanta e sacode a poeira que tudo a gente acaba ajeitando!

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A vida nos ensina tanta coisa, né?! A tal paciência volta a rondar....Aprender a ter paciência...Mas tem tanta coisa que nos tira a paciência e, ainda assim, requer que a mantenhamos...A vida é simples, mas precisamos complicar tudo pois gostamos de viver com emoção!

E se for preciso, mantenhamos a paciência então. Vamos sempre nos lembrar que é mais importante ter paz do que partir para embates desnecessários, coisas que não somam para nós, nem pro outro. Vamos ter paciência conosco, lembrar quem somos, de onde viemos e qual caminho queremos seguir para chegar ao destino almejado.

Ter paciência conosco.... Isso é algo tão importante que não damos a devida atenção. Não se cobre tanto, não se compare tanto. De que adianta se comparar com alguém cuja realidade é completamente diferente da sua? Se for para usar como exemplo, ok! Mas se for para se criticar, cobrar e vitimizar...saia dessa.

Tenha mais paciência com você. E mantenha a paciência com o outro. Às vezes a gente só precisa escutar os gritos de socorro escondidos nos risos disfarçados de felicidade, cobertos por uma emoção momentânea. 

Então, vamos ter mais paciência?

Que tenhamos uma semana tranquila e de muita luz!

:*

Frase de efeito: Filme - O destino de uma nação.

Para encerrar a série de frases de efeito do filme O destino de uma nação, trago uma frase final desta maravilhosa película.

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O sucesso não é definitivo, a falha não é fatal. O que importa é a coragem de continuar.

(Winston Churchill)

Para todos nós que vemos dificuldades em tudo, é importante lembrar que tudo tem jeito. Enquanto estamos vivendo aqui, somos capazes de mudar tudo em nossa realidade. Admito que, às vezes, é preciso oportunidades para que consigamos sair da zona fria em que nos encontramos, mas jamais podemos desistir.

Se temos um sonho, um desejo, uma vontade, só estaremos fadados ao fracasso se não tentarmos ou se começarmos essa busca sem a crença de que é possível alcançá-la. E é possível. Acredite em você!

:*

Uma terça de muita luz!

O poder de algumas pessoas sobre nós.

É incrível como, às vezes, permitimos que alguém tome conta de uma situação e consiga manter poder sobre nós. Existem poucas pessoas que fazem isso comigo, geralmente costumo ignorar. O desprezo é uma arma secreta que temos que saber usar bem, desprezo no sentido de simplesmente não fazer a menor diferença em nossa vida o que a existência (ou falácia) de determinado indivíduo pode provocar.

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Infelizmente não é simples, nem fácil. Eu consigo controlar até determinado ponto. Mas quando parte para o lado pessoal, acusações mentirosas ou especulações levianas....aí viro bicho (humano). Me transformo. Personifico minha má educação, visto as armas do menosprezo e ataco. Desço do salto, literalmente. E chego ao ponto de humilhar a pessoa (algo de que não tenho o menor orgulho).

É o típico "pisar no calo". Mas na vida nada é perfeito e eu não sou. Isso não significa que devo continuar permitindo que pessoas desnecessárias à minha vida, consigam me colocar no cabresto desta forma. Não vai. Eu vou encontrar uma solução, de uma forma ou de outra eu devo ter autocontrole.

É isso que precisamos fazer: assumir o controle. Controlar o que queremos dizer, aguardar a oportunidade correta, garantir que será passada a informação de forma correta e até respeitosa, para que não sejamos levianos com as palavras como foram conosco. Se fazemos igual, somos iguais. E não é porque fazem conosco que devemos fazer também.

Controle-se. Você pode, você deve isso a si mesmo.

Você tem esse autocontrole?

:*

uma quinta de luz!

Dica de quinta: Planejar com bastante antecedência.

Planejar com antecedência. Parece redundante, mas não é. Considero que muitas coisas na vida planejamos em cima da hora e tendem a ser mais estressantes. Atualmente estou na empreitada de comemoração do primeiro ano da nossa Sol, e você vai me perguntar se não está muito cedo.

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Sim, ela só tem cinco meses mas, eu estou planejando. Já abri uma pasta oculta  no meu Pinterest para colocar lá as inspirações para essa festinha cujo tema já escolhi. Até lá tenho todo um planejamento financeiro pra fazer, lembrancinhas que vou antecipar a compra na hora certa. Quero uma festinha que fique na lembrança das pessoas o quanto é importante a vida, o planeta e a sociedade que o habita.

Se tenho essa oportunidade, assim farei. Sem contar um sem número de crianças que podem ter uma visão ainda mais bela do nosso mundo, de nossa obrigação em proteger e cuidar dele. Enfim, espero conseguir tudo do jeito que planejo. Pelo menos o que depender de mim será feito.

Peguei uma agenda antiga, pouco utilizada, e nela já estou listando tudo o que pretendo fazer nesta festa. Enquanto isso vou pesquisando pois, não é fácil utilizar alternativas sustentáveis numa festinha com pais que ainda não despertaram para a crise ambiental em que nos encontramos e, portanto, filhos que podem não compreender a utilização dessas alternativas ainda pouco comuns em festas infantis.

Mas também planejo o lúdico, o didático através da brincadeira. Será uma festinha pequena, simples, mas nem por isso vou deixar sair do eixo como foi o Chá da bebê Sol que fizemos no início do ano. Grávida e cansada, com pouco apoio na organização e ainda tendo que dar atenção a bastante gente, foi muito difícil.

Mas planejar é sempre viável e preciso. Se não fizermos a festa, nada será perdido e, se fizermos, tudo estará mais para bem encaminhado do que para mal. Eu penso que o tempo está voando e logo ela fará 1 aninho, então não há tempo a perder!

Se você tiver dicas sustentáveis ou sites que falem sobre, para festinhas infantis, fala pra mim?!

:*

Uma quinta cheia de alegrias pra gente!

Dica de quinta: é preciso mudar.

Ontem fechei o dia me sentindo triste e cansada de minha rotina. É muito ruim estar impedida de fazer coisas que gosto. Não é minha filha que me atrapalha, são apenas as possibilidades que não estão muito favoráveis ultimamente. E é isso que tem me entristecido.

Hoje amanheci melhor. Nada como um novo dia pra renovar as energias e apresentar novas perspectivas para nós. Minha dica pra hoje envolve algumas coisas que precisamos fazer para mudar nosso estado de espírito:

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Busque algo que te inspire e relaxe

Apreciar uma paisagem, sentir o vento, tomar um vinho (nossa...como eu queria!), ver um filme, papear com vizinhos ou amigos. Qualquer coisa que você sabe que, quando você faz, geralmente se anima.

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Mude qualquer coisa da sua rotina

Qualquer coisa, mesmo! Como eu tenho que estabelecer uma rotina para Marisol, ainda mais agora que retorno ao trabalho final do mês, acabo sendo engolida pela rotina dela. Geralmente só mudo aos domingos, mas compreendi que preciso fazer isso com mais frequência. Nada que ela sinta tanto, mas que altere meus dias de forma que eu me sinta um ser humano e não uma máquina mãe.

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Arrume um tempo pra si

É...isso me falta. Estou impossibilitada de ir para academia esse mês, pois, minha mãe não está conseguindo tempo para ficar com Sol. Neste caso, eu tenho esquecido de mim ultimamente como que por preguiça. Essa semana esqueci de tomar o último banho do dia, só lembrei antes de dormir às 22:00. 

Hoje vou fazer as unhas e tentar ver um filme. Pelo menos está na lista de desejos do dia!

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Deguste algo diferente

Nossa...coisa boa é poder ir a um lugar e provar uma sobremesa diferente, bem preparada, saborosa... Vontade dessas coisas eu tenho, e muita! Acabo preparando uma coisa ou outra aqui em casa mesmo, ou quando dou uma fugidinha ao shopping, aproveito para saborear algo novo.

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Mude sua energia vibratória

Ontem foi difícil. Me permiti ser engolida pela energia em que me encontrava. Às vezes eu preciso disso para poder conseguir mudar e ver as coisas sobre um novo aspecto. E não é à toa que hoje amanheci mais inspirada. 

Vamos lá, a gente consegue!

Desejo que seu dia seja cheio de beleza!

:*

Dica de quinta: Faça você mesmo, MESMO!

Há alguns dias tive uma ideia simples de algo para fazer a foto de cinco meses de minha filha (cinco meses hoje!), e então comprei um tule (na verdade, parece mais filó), elástico e um arranjo de flores para usar apenas as flores como aplicação.

 Uma saia simples, tipo fantasia mesmo, não vai servir pra muita coisa, mas ficou linda pra foto!

Aqui o resultado!

Como ia faltar algo para a cabeça, pedi ajuda a uma vizinha que trabalha com esses acessórios de cabelo para meninas. Dei as flores a ela e ela me entregou essa tiara de meia MUITO linda e bem feita.

Achei que valeu super a pena. Nem deu trabalho e fiz tudo à mão!
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Linda quinta!

Elogio x assédio, fácil de diferenciar.

Eis que começam a repassar esse print pelos status do whats app e não sei se fui a única que entendeu errado. Mas para alguém abrir a boca e elogiar, basta elogiar. O que acontece muitas vezes, não é a sutileza de um elogio, mas um olhar que parece que vai te engolir, um segurar na sua mão que parece que vai te arrancar e levar para si. Acontecem coisas que os homens chamam de elogios, mas na verdade são apenas eles exercendo sua masculinidade enquanto a gente sorri sem graça e sem reação e depois ainda dizem que ele fez por que demos ousadia.

Estamos sempre erradas.

Não, não "é isto!". Os homens não elogiam mais as mulheres por diversos motivos. Pode ser por diversos motivos, mas não é o feminismo que está fazendo isso. Aliás, pode até ser uma reação a ele. Pode ser que agora eles percebam que as mulheres não se calam mais diante do assédio. Pois um elogio, é facilmente distinguido do assédio. Ou por acaso quer dizer que ser feminista é perder o discernimento entre palavras e atitudes?

Homem que quer elogiar, não teme represália. Ele sabe que não está fazendo nada de errado. Já o "homem" que teme represália, esse sabe bem que tipo de elogio ele quer fazer e como ele quer fazer. Eu já passei por situações extremamente constrangedoras porque tive que "aceitar" o elogio". Um elogio que faltou me comer ali mesmo com os olhos, mas não porque era um jogo de charme, era apenas a vontade nojenta da pessoa de expressar o quanto ele queria me comer e isso é feito de uma forma tão nojenta que você nem mesmo consegue reagir. Tem homens que sabem exatamente empregar esse tipo de elogio, ele faz você se sentir uma pessoa que não presta pois ele está apenas elogiando você.

Isso já ocorreu inúmeras vezes comigo. Dentre tantas outras situações. Mas hoje, eu feminista (não fundamentalista!), sei me defender. Porcos assim sei bem colocar no lugar. Já recebi tanto elogio na rua que vão desde "bom dia, princesa" a "que bucetinha linda!". É a isso que devo agradecer?

Lindos adolescentes, não desmereçam a luta das mulheres que sofreram MUITO para vocês MENINAS, estarem hoje com tamanha liberdade de expressão. Se tá ruim, volta só 100 e passa a agir e acatar coisas que se aceitavam a apenas 100 anos atrás.

CAGADA, é o que vocês entendem por elogio. Homem que é homem sabe muito bem como AGRADAR uma mulher, e não como ser desprezível com ela, como se ela fosse um mero objeto sexual. Aprendam jovens. Ou hoje ou um dia. Por bem...ou pelos ensinamentos da vida. Posso indicar, neste momento, apenas um filminho basiqunho, recente, pra te dar uma leve noção da luta de mulheres apenas pelo direito de existir As Sufragistas.

Mas se tá pouco, experimenta Ensaio Sobre a Cegueira. Não tem feminismo nele não. Tem só o homem, sendo homem.

Frase de efeito: Livro - As vantagens de ser otimista.

Não analisar. Isso é o que mais faço, o tempo todo. Até quando não faz sentido, meu cérebro passa a analisar uma situação dezenas de vezes e isso me tira a paz. Muitas vezes o que acontece nem é tão importante, mas quando a cena passa, minha mente parece querer buscar e encontrar problema em tudo o que aconteceu, repassando cada cena, gesto, fala, e deturpando tudo a seu bel-prazer só pra me deixar na paranoia.

E caio nessa página do livro As vantagens de ser otimista, de Allan Percy, me dizendo que, provavelmente, eu seja uma pessimista por sair analisando a vida com uma lupa.

Quando nosso olhar pousa em algo de modo inquisitivo, acabamos distorcendo aquilo que vemos.

Sei exatamente de onde vem essa minha paranoia mental, infelizmente tá no sangue, na convivência. É algo que trabalho MUITO, luto MUITO para me livrar. Mas tem dia que a gente parece querer estar suscetível a analisar obsessivamente algo, a transformar uma gota em uma tempestade, a se fazer de vítima, a colocar o outro numa posição de vilão...entre diversas coisas que faço em momentos assim.

Mas, em contrapartida, ligo o lado racional e coloco ele em ação. Se não der certo, experimento contar a tal situação vista sob uma análise minuciosa, a alguém de confiança. Percebo, no momento em que deixo as palavras saírem, o quanto elas não fazem sentido.

E aprendo para a próxima. Até que não haja próxima.

Você faz isso?

:*

Uma terça de MUITA luz!

Dica de quinta: nada pode nos tirar a paz.

Sabe, muitas vezes carregamos problemas além do que nos é natural. Digo isso porque temos a mania (alguns de nós) de tentar ajudar os outros a lidar e a resolver seus problemas, nos trazendo ainda mais preocupações que não são as de nossas próprias vidas.

Com isso, acabamos acumulando certa ansiedade, estresse, e não conseguimos conduzir tão bem a energia à nossa volta de maneira que seja sempre revigorante, positiva e estimulante. Precisamos de momentos em que colocamos nossa mente e corpo em uma só sintonia, relaxamos, ficamos introspectivos e sentimos o equilíbrio.

O Ministério da Saúde inclusive publica diversos vídeos em sua página no Facebook, esses videos trazem sempre a saúde como tema principal e reconhece, inclusive,  a meditação como um importante instrumento de combate ao estresse. Segue um minivídeo que apresenta diversos benefícios da meditação à nossa saúde:

Se você acaba se fazendo de "pára-raio" de problemas (inclusive dos que não são seus), vale a pena reservar uns minutinhos para meditar. Eu não consegui me esforçar o suficiente para sentar e meditar. Mas quando estou com Marisol no colo, para que ela durma, nos posiciono em frente à janela da sala ou do meu quarto, para que possamos escutar e sentir a natureza lá fora.

Vista da janela, com um lindo céu nublado e as árvores movimentadas pelo vento lá fora.

Por enquanto, ainda temos uma área de reserva lá fora. E desfrutaremos dela enquanto existir. Assim medito, sinto, congrego. Minha atual forma de meditar, respirar, reduzir meu estresse e até "colocar a cabeça no lugar", quando necessário. É o meu lugar comum.

E você, medita?

:*

Uma linda quinta!

Campanha: Julho Livre de Plástico (Plastic Free July).

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Eu aceitei o desafio do Plastic Free July, mas admito que não consigo cumprir 100%. Ninguém vai conseguir. Isso porque nossas roupas, utensílios, necessidades diárias envolvem o material plástico de alguma forma. 

Por exemplo, fui comprar um achocolatado em pó em sachê e lá estava o plástico. Preciso comprar um brinquedo para a bebê e o material tem que ser plástico (atóxico, mas plástico). Sem contar que existem coisas que já vem embaladas em plástico e não conseguimos simplesmente dizer "não quero levar" pois tanto faz se você deixa na loja ou leva para casa, o plástico está ali para ser descartado.

Me dói o coração toda vez que preciso descartar algum material plástico, pois sei que o bendito material vai durar mais tempo do que muitas gerações da minha família, nesse mundo. É exatamente isso que a campanha quer incentivar, EVITAR O PLÁSTICO AO MÁXIMO QUE VOCÊ PUDER!

O que realmente quero é que as empresas comecem a pensar em soluções menos poluidoras, em toda a sua cadeia produtiva, para que realmente consigamos alcançar o "plastic free". Até lá, vamos rejeitar todo tipo de material plástico que conseguirmos e alavancar essa campanha de tamanha importância para nós, nossos filhos e as gerações futuras.

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No site do desafio você consegue se nortear, inclusive tem essa lista de escolhas que nos ajuda a nortear o que podemos fazer para reduzir esse consumo, dando opções de como evitar e substituir o plástico diário que introduzimos em nossas vidas.

Passa no site e conheça o desafio!

Sempre vale a pena cuidar do que é nosso (saúde, família, planeta!).

Uma semana "plastic free" pra todos nós!

:**

Constanza e Marilu

Genteeee! Eu sempre via nos intervalos dos programas do Discovery Home and Health (H&H) duas jóias raras do nosso país, falando abertamente sobre assuntos diversos sobre si mesmas, detalhes e histórias de suas vidas privadas, com muito humor e sentimentos.

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Estou falando da Constanza Pascolato e da Marilu Beer na série Costanza&Marilu. A empresária, consultora, e autoridade em moda no Brasil, Costanza Pascolato e a artista plástica Marilu Beer, duas estrangeiras naturalizadas brasileiras, amigas desde os anos 60, protagonizam um "Sofa Chat Show” divertido e, na minha humilde opinião, cheio de experiências vividas a serem reproduzidas.

Eu vejo no canal Discovery H&H (vídeos da primeira temporada, 2014), mas a gente pode ver cada episódio no YOUTUBE, tem tudo lá e você não vai se arrepender! O bate papo delas não segue um roteiro, elas escolhem uma letra do alfabeto, uma ou duas palavras para nortear o tema (tipo... C: casamento) e o resultado é uma conversa descontraída, sincera, real e cheia de experiências vividas. Na primeira temporada sempre

Despidas de tabus, essas duas damas nos mostram que chegar aos 78 anos com tanto entendimento e discernimento sobre quem são, é perfeitamente possível quando nos enxergamos com mais simplicidade.

Fica minha dica pra essa semana!

:*

muita luz!!

Inspiração: Pote da Gratidão.

Tenho muitas horas de IG, BabyCenter e Whatsapp agora. Isso porque durante as madrugadas enquanto a Sol mama, eu simplesmente vou ler no BabyCenter ou me distrair no IG. Em uma dessas madrugas eu vi no Instagram do Blog da Mimis uma dica muito interessante do "Pote da Gratidão".

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A ideia é a motivação que podemos nos dar baseada em nossas próprias experiências positivas. Basta escolher um pote de vidro (reaproveite algum que antes conservava algum alimento) e deixar sempre papel e caneta próximos a ele (deixe o papel em um tamanho pequeno, para simplificar). Assim, todos os dias deposite um agradecimento no pote, algo que ocorreu no dia mesmo ou em qualquer etapa de sua vida e que se recorde.

Dessa forma, quando você estiver decepcionado ou acreditando que nada de bom te acontece, ou que a felicidade não é pra você, simplesmente vá no Pote da Gratidão e retire um papel. Neste momento perceberá que coisas muito boas já lhe aconteceram e ainda acontecem em sua vida.

Já estou providenciando o meu!

Uma linda quarta para nós!

:**

Frase de efeito: Autor desconhecido.

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Treine sua mente para ver o lado bom de qualquer situação.

Não sei de quem é a autoria da frase, mas vi no IG e a senti muito verdadeira. Quanto mais estivermos dispostos a sentir a negatividade de todas as coisas que nos acontece, estaremos sujeitos a uma vida miserável. Temos que tirar lições de tudo o que nos ocorre e, quando a situação demonstrar algo em desacordo com o que desejamos, temos que nos lembrar de que algo bom também provém daí. Sempre!

Você já fez esse exercício?

É muito importante para sua paz interior e evolução neste mundo. Tente e não irá se arrepender!

:**

Uma linda terça!

Esse tal puerpério...

Há dias que estava querendo postar aqui no blog e não estava exatamente certa do que gostaria de postar. Por hora, trago o misto de emoções e sentimentos que me invadiram desde o dia em que escutei o choro dela pela primeira vez, ainda sem vê-la, mas sendo invadida por uma felicidade que jamais pensei ter sentido antes: "ela está aqui", pensei, e as lágrimas rolaram pelo meu rosto também.

O anestesista até brincou que eu ia borrar a maquiagem, mas não chegou a tanto. A experiência no hospital é estranha. Tudo é bem invasivo, mesmo estando em um quarto/apartamento somente com sua família. Ainda assim, não me incomodei.

O principal era meu presentinho e ela estava ali e ninguém mais que ela precisava de atenção e calor humano. E ela teve. As vovós não arredaram o pé e até uma titia veio de um pouco longe pra conhecer a Marisol. A irmã também estava lá e cuidou dela pra mim da forma que pedi.

O primeiro dia ela entalou com uma golfada e foi a primeira vez que conheci o medo. Chorei por estar na cama impotente sem poder levantar pra pegá-la, mesmo ela estando em segurança nos braços da vovó.

Óbvio, não dormi. Fiz vigília enquanto minha mãe dormia e qualquer coisa eu chamaria ela ou a enfermeira. Segundo dia minha irmã foi dormir conosco. Eu já estava apavorada com a possibilidade dela entalar novamente, tirei um cochilo ou outro enquanto ela estava no colo da tia, mas quando ia pro berço, eu estava super acordada.

Terceiro dia e viemos pra casa. Passamos na casa da sogra primeiro, almoço, um pouco mais de família, amor. Em casa, a sogra veio nos ajudar na primeira noite, eu já estava letárgica de tantas noites insone e consegui relaxar um pouco enquanto ela estava em seus braços.

Os outros dias foram me deixando mais tranquila. Ela golfou outras vezes e fizemos a manobra ensinada pela médica para não ter problema. Já consigo dormir quando ela dorme, mesmo que de sono leve. Estamos nos adaptando mas o medo está sempre me rondando.

Chamam isso de puerpério. Só espero que passe logo pois meus hormônios estão se rebelando contra mim. Eu choro quando lembro do nascimento dela, choro quando olho pra ela, tão pequena... Choro de saudade do marido, vontade dele estar sempre perto. De dia tudo é tranquilo, mas ao final da tarde e chegada da noite começam minhas lamentações.

Passam rápido. São momentos. Não sei por que e nem de onde vem. Mas o medo jamais vai me vencer, seja por causa do tal puerpério ou não.

Um final de semana de paz pra gente!

Pretendo voltar segunda-feira! Já estamos começando a ter uma certa rotina, então acho que aos poucos a programação aqui volta ao normal.

:**

Diário da gravidez: 1º Trimestre da gestação.

Conforme prometido, iniciamos a semana com um breve diário da gestação. Eu não trouxe taaantas informações antes, por não querer transformar o blog em algo especificamente voltado à gestação. Mas precisamos falar sobre, né?! E preciso deixar registrado esse período que me trouxe aprendizado pra caramba, e só está começando.

O de sempre né?! O fluxo atrasa e você corre pra fazer beta. Aí o bendito dá "indeterminado". Aí você não conta pra marido pra ele não enlouquecer junto com você e espera uma semana para fazer novamente o beta. E então o super positivo! 

A diferença é que tenho hipotireoidismo e tomo remédio para controlar e toda a minha preocupação era não engravidar sem que ele estivesse controlado (estava completamente  alto o meu TSH no início da gestação). Foram dias loucos e preocupantes pra mim, tive apoio de minha recém colega de trabalho na época, que inclusive estava completando seu primeiro mês de gestação. Minha endocrinologista acertou minha dose e em poucos meses estava tudo controlado.

Fui à primeira consulta pré-natal e o médico perguntou se era gestação confirmada e eu desdenhei do beta, pois eu ainda achava que as taxas estavam elevadas por causa do remédio da tireoide. Na mesma semana fiz, com ele mesmo, o primeiro ultrassom. Aí eu disse "agora sim eu acredito!".

Super magra, por não conseguir me alimentar direito.

Muitos. Eu jamais vomitei por conta dos enjôos, mas era absurdo sentir cheiro de café e comida. Graças a Deus não enjoei cheiro de perfume, não saberia viver sem! Por conta de não conseguir almoçar direito (eram três garfadas em meia hora!), meu peso se manteve o mesmo no primeiro trimestre, 50,8kg. Provavelmente emagreci mas a balança permanecia a mesma devido ao bebê estar crescendo.

Os gases eram à noite, como se acumulassem de tudo o que comia durante o dia (água de coco, frutas, biscoito salgado integral...quase nada!) e era doloroso. Eu deitava cedo para dormir pelo sono intenso mas, também, pelos gases que não me permitiam fazer mais nada. Gente...ficava preso próximo ao meu estômago, pra completar!

A azia também era terrível, principalmente quando juntava tudo. Mas de dia eu buscava comer frutas que ajudassem a lidar com isso. À noite era impossível...tinha que gemer até pegar no sono mesmo, principalmente pela azia e gases.

Talvez vocês lembrem que comentei NESTE post sobre a música Vieste, do Ivan Lins. ela me vinha como trechinhos na mente (não sei por que, uma música tão antiga que ninguém ouve mais), até que pesquisei e encontrei e senti a emoção dessa música para o momento que estava vivendo. E digo mais, cada dia essa música ficou (e está) mais forte em mim, me deixa mais e mais emocionada cada vez que penso nela, na letra dela... enfim, os hormônios ajudam!

Eu não entendia nada sobre essas questões de palpites. Até achava um exagero das grávidas antes de estar uma. Além disso, algumas pessoas questionavam se meu médico me passou isso ou aquilo e eu não gostava por que, se ele é obstetra ele vai me receitar/indicar tudo o que toda grávida precisa para a gestação. O ácido fólico foi a primeira coisa que indagaram. Enfim...não parou por aí.

Eu já percebia meu pacotinho ali no pé da barriga.

O bebê eu não senti. Mas sabe aqueles gases? Toda vez que eles passavam perto do meu útero eu sentia a pequena protuberância do útero. A pessoa não tinha barriga alguma antes de engravidar (meta alcançada!) então era muito fácil pra mim distinguir esses detalhes.

Sabe a colega de trabalho? Como começamos a trabalhar juntas em janeiro de 2017, sentávamos lado a lado e já conversávamos sobre engravidar há um ano antes. Isso porque, apesar de estarmos em setores diferentes, nós nos encontrávamos muito nas Oficinas de Preparação e Resposta a Desastres em Saúde. Quando fui trabalhar junto com ela, ficou tudo mais próximo. Ela engravidou e exatas quatro semanas depois, lá estava eu. Compartilhamos todas as nossas dúvidas e medos da gestação e isso foi e ainda é imprescindível pra nós.

A, o BabyCenter é um app sensacional que ajuda muito as mamães (principalmente as de primeira viagem). É quase um médico portátil tirando nossas dúvidas e neuras, amenizando preocupações bobas e até fortes que nos surgem! Se você conhece alguma mamãe de primeira viagem, pode recomendar pra ela (como sugestão, não como obrigação, heim!?).

Acho que não esqueci de nada da minha experiência no primeiro trimestre. Caso tenha algo que queira saber, pergunta que respondo ^^

Uma lindíssima semana serena para nós!

Dica de quinta: não dê pitaco sem solicitação.

Sinceramente, começo a achar que aquela frase "se conselho fosse bom não se daria, se venderia" está completamente correta. Isso por que todo mundo sabe o que é melhor pra você como se você fosse a única que não soubesse. O que é pior, insistem de forma grosseira que você está completamente errada como se isso fosse dissuadir você daquilo em que acredita.

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Só dê palpite quando solicitado!

Gente! Funciona de forma simples. No diálogo você vai perceber se tem uma brecha pra opinar ou não. Se a pessoa deixar esse espaço para você, opine mas sem impor a sua opinião como a mais profunda verdade do Universo. Lembre-se que ninguém é igual a ninguém em personalidade e modo de vida!

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Questione pra conhecer a opinião do outro, não para dizer que está certo ou errado!

Não sei como pode ficar pior, mas sempre encontro alguém para se superar! As pessoas já questionaram o nome da minha filha (Sol), já questionaram o fato de eu querer o parto cesáreo, o fato de eu querer adotar um menino no futuro e o fato de eu querer usar as fraldas de pano. Por favor, vocês me permitem?

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Não imponha a sua verdade!

Toda vez que me fazem essas perguntas eu já tento ser evasiva. Fora o nome dela, pois tenho muito orgulho do nome lindo que me foi inspirado, as outras afirmativas comecei a não responder mais. Agora estou no "seja o que Deus quiser", "não planejei isso ainda", "depois penso nisso". Isso por que as pessoas estão me estressando, irritando de tal forma que eventualmente serei grosseira com alguém. Elas não querem saber o que eu quero, apenas querem ser contra o que eu quero.

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Suas experiências não são universais!

Não são. As de ninguém é. Sua vida é totalmente diferente da minha e, por mais que hajam semelhanças, não são iguais. As pessoas não tem as mesmas alergias, não pensam de forma igual, não concordam sempre, não se vestem iguais às outras apesar de acompanharem a moda. As pessoas simplesmente são únicas e cada experiência vivida por cada pessoa, é igualmente única. Então, o que aconteceu com você, pode ou não ocorrer com outras pessoas.

É difícil que até quando o momento é pra ser seu as pessoas querem estragar isso. Pior ainda quando insistem. Pior ainda quando preciso ser educada e seguro a patada pra não ser indelicada com quem está sendo indelicado comigo. Acabo guardando essa raiva e me tornando cada dia uma pessoa mais estressada. Agora estou evitando pessoas, sei que esses "conselhos" não vão acabar, serão pra sempre! Mas aprenderei a lidar com isso sem ter que ficar calada sem impor minha opinião, como as pessoas fazem comigo.

Fazendo uma autoanálise, já fiz isso algumas vezes inclusive com uma recém mamãe. Agora entendo que ela tava saturada de tanto conselho de gente que não conhecia a realidade dela!

E você, já parou pra pensar se faz isso ou já fez?

:**

uma quinta de muita reflexão pra gente!

Reutilizar sim! Passou da hora de acordar!

Estava eu na recepção do laboratório aguardando para repetir mais duas vezes a coleta de sangue, na tv passava o programa Mais Você, com a Ana Maria Braga. O quadro era um tal de Dando um retoque.

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Um outro paciente começou a dizer que era ridículo tudo aquilo, que a mulher errou de programa, que era pra ter pedido para o Luciano Huck. O problema todo pra esse senhor, foi a reutilização de materiais para o retoque na casa da moça. Ele disse que achou inadmissível comprar uma cama em um brechó e reformar para colocar na casa da moça, já tão humilde.

Achou ridículo o fato de usar uma parte central, metálica de máquina de lavar, para fazer o banquinho. Disse que se fosse com ele ele iria esculhambar.

Que triste que as pessoas ainda não compreendam a emergência em que o meio ambiente se encontra atualmente. Emergência na qual estamos completamente inseridos.  É triste ver que uma pessoa, aparentemente, de classe média tenha essa concepção de que reutilizar é inapropriado e indigno do ser humano.

Infelizmente as pessoas ainda tem preconceito com a reutilização a reciclagem. Preferem comprar e comprar e gerar mais lixo e resíduo que não tem pra onde ir. 

Parabéns pelo excelente quadro do Programa Mais Você! Que inspire muito mais pessoas como aquela humilde mulher!

Por um 2018 mais ambientalmente consciente e responsável 🙏

:*

Ótimo final de semana!

Coisas da vida.

Sabe quando você mentaliza que sua semana será maravilhosa, ainda que a sua agenda esteja totalmente preenchida da hora que acordar até a possível hora de dormir? Então você se disponibiliza e se empenha a aceitar que não será diferente mas, que pode ser leve e maravilhosa mesmo assim.

Eu já sabia disso, desde domingo...aí segunda-feira meu dia começou estressante. Primeiro por um problema de falta d'água no condomínio, gerado pela péssima forma de se comunicar da síndica. Passado isso, cheguei ao trabalho as nove da manhã (pois precisava tomar banho!), e então começa a novela de família.

Nessa novela não entro em detalhes por ser uma história longa, repetitiva e cansativa. Mas foi do tipo que tira suas energias, não sobra nem pra ter raiva e então minha segunda-feira que prometia ser incrível, começou decepcionante e triste.

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Aí vem a terça-feira. Vou fazer exames de rotina e, por um problema do sistema da recepção, o dia das recepcionistas foi por água abaixo. E, lógico, uma pequena perguntinha minha fez a moça me dar uma patada. Eu engoli, preferi não revidar mas sempre parece pior pois fica engasgado na garganta. Depois fui pra sala de coleta de exame e informei pra técnica em enfermagem que o melhor braço para a colta de sangue é o esquerdo.

Ela fez questão de pegar o direito. Lógico, não deu certo. Ela futucou minha pobre veia com a agulha, pois o fluxo de sangue não saía. Por fim, ela fez um novo furo no mesmo braço, pra puxar de seringa. Hoje tá aqui dolorido o meu braço e um pouco roxinho no local. Chorei um bocadinho quando cheguei no trabalho (por que meus hormônios estão uma belezura!)

Não entendo porque as pessoas são assim "Quem sabe do meu trabalho sou eu", "quem manda sou eu", "faço como quero"....enfim. Hoje estou aqui em paz, graças a Deus. Orando para que seja assim até o final do dia.

Como começou a sua semana?
Espero que cheia de coisas boas!!

Inspiração: Encarar a vida com leveza.

Essa é a última semana do meu pai por aqui e então minha rotina deve voltar "ao normal". Me ausentei esses dias pois todo o meu feriado foi dedicado a estar com ele, e assim será até o próximo domingo.

Entre tudo o que acontece durante nossos dias, trouxe uma reflexão que me acometeu observando pessoas e até a mim mesma.

Eu percebo que me encontro no meio de uma família um tanto paranoica e vítima de si mesma. Não sei o motivo mas desde os meus avós maternos, passando por meus tios, mãe, irmãos e até primos, todos acabamos com essas características...uns mais, outros menos.

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É importante que não levemos tudo para o lado pessoal ou na ponta da faca. Que a gente tente compreender o contexto em que os conflitos se desenrolam e tentar amenizar a situação e não adicionar mais força ao conflito que sempre pode acabar mal. Às vezes é difícil calar, mas é a melhor forma de garantir sua paz e até mesmo segurança, pois de que adianta tentar convencer o outro de algo que ele não acredita?

Eu prefiro ter paz do que ter razão!

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No fim das contas somos teimosos e nos fazemos de vítima, em medidas diferentes. Não nos cabe julgar o outro nem mesmo argumentar para fazer prevalecer aquilo que acreditamos ser o certo, enquanto o outro não vai compreender do que estamos falando. São conflitos infindáveis. E eu sei que às vezes insisto em determinados debates, mas atualmente tenho respirado fundo e me esforçado imensamente em não retribuir indelicadeza com indelicadeza. 

Vamos de "Gentileza gera Gentileza!"

Escolher é imprescindível. Pois as nossas escolhas culminarão sempre em consequências e nos cabe ponderar sempre quais são as consequências que queremos atrair para nossas vidas. Não leve tudo para o lado pessoal, nem sempre é! E se for, melhor ignorar algumas situações que nada vão contribuir para melhorar nossa vida.

Que você tenha uma quarta iluminada e leve!

:* 

Inspiração: Atividade física.

Minha ausência aqui não é proposital, admito que administrar tempo e disposição tem sido difícil. Mas os enjoos estão bem melhores e isso tem me permitido comer melhor e voltar a treinar na academia. Acredito que minha disposição para realizar minhas atividades rotineiras também está voltando e, me parece, que de uma vez por todas.

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Sobre isso vocês acompanharam algumas postagens minhas do ano passado pra cá, em que eu mostrei algumas dicas de dieta que eu estava seguindo pra emagrecer, perder a circunferência da desproporcional barriga que acumulei, e também um pouco do meu novo vício pelo treino na academia.

Hoje em dia as pessoas não acreditam que vou à academia, mas já pratico há dois anos e o médico só restringiu os pesos até o 5º mês. Já estou pertinho de entrar no 4º, então em breve poderei pegar um pouco de peso novamente.

" Quando a mulher tem um bom condicionamento físico antes de engravidar, ela fica com mais condições de manter um bom nível de atividade durante a gestação, já que não é hora, na gravidez, de experimentar esportes novos ou de mais impacto." 

Fonte: BabyCenter

No começo da gestação eu ia à academia e pegava peso, mas eu só tinha uma leve desconfiança de que poderia estar grávida devido ao atraso. Tomava suplementos e mantinha a dieta. Atualmente estou conseguindo recuperar minha rotina, e quero reinserir caminhada já que estou proibida de correr por enquanto, por ser atividade de impacto.

Meu médico me liberou e eu não tenho qualquer sinal de que está me prejudicando ou ao bebê, então permanecerei na minha rotina de treino. As pessoas tem que entender que fazemos aquilo que gostamos, aquilo que nos adaptamos a fazer. Não quero pilates e nem hidroginástica. Mas para quem curte, são duas maravilhosas opções.

Quanto à dieta...não vou inserir gordura. Apenas o meu almoço tem sido menos calculado em carboidrato e proteína, busco comer coisas que o bebê precise pra crescer e se desenvolver. No restante do dia, muitas frutas, água, biscoitos de sal (pra ajudar com os enjoos), aipim, batata doce...

Bom, minha rotina não mudará por que as pessoas pensam que é o melhor, sendo que isso não é uma regra. Tenho condicionamento para continuar na minha rotina e cada um que busque o que é melhor pra si. Mas tudo dentro do estabelecido pelo médico e pelos limites do meu corpo.


E você, tinha/teve/tem uma rotina de exercícios que fez/faz durante a gravidez que queira compartilhar?


Uma linda quarta pra gente!
:*