Inspiração: Atividade física.

Minha ausência aqui não é proposital, admito que administrar tempo e disposição tem sido difícil. Mas os enjoos estão bem melhores e isso tem me permitido comer melhor e voltar a treinar na academia. Acredito que minha disposição para realizar minhas atividades rotineiras também está voltando e, me parece, que de uma vez por todas.

Imagem via

Sobre isso vocês acompanharam algumas postagens minhas do ano passado pra cá, em que eu mostrei algumas dicas de dieta que eu estava seguindo pra emagrecer, perder a circunferência da desproporcional barriga que acumulei, e também um pouco do meu novo vício pelo treino na academia.

Hoje em dia as pessoas não acreditam que vou à academia, mas já pratico há dois anos e o médico só restringiu os pesos até o 5º mês. Já estou pertinho de entrar no 4º, então em breve poderei pegar um pouco de peso novamente.

" Quando a mulher tem um bom condicionamento físico antes de engravidar, ela fica com mais condições de manter um bom nível de atividade durante a gestação, já que não é hora, na gravidez, de experimentar esportes novos ou de mais impacto." 

Fonte: BabyCenter

No começo da gestação eu ia à academia e pegava peso, mas eu só tinha uma leve desconfiança de que poderia estar grávida devido ao atraso. Tomava suplementos e mantinha a dieta. Atualmente estou conseguindo recuperar minha rotina, e quero reinserir caminhada já que estou proibida de correr por enquanto, por ser atividade de impacto.

Meu médico me liberou e eu não tenho qualquer sinal de que está me prejudicando ou ao bebê, então permanecerei na minha rotina de treino. As pessoas tem que entender que fazemos aquilo que gostamos, aquilo que nos adaptamos a fazer. Não quero pilates e nem hidroginástica. Mas para quem curte, são duas maravilhosas opções.

Quanto à dieta...não vou inserir gordura. Apenas o meu almoço tem sido menos calculado em carboidrato e proteína, busco comer coisas que o bebê precise pra crescer e se desenvolver. No restante do dia, muitas frutas, água, biscoitos de sal (pra ajudar com os enjoos), aipim, batata doce...

Bom, minha rotina não mudará por que as pessoas pensam que é o melhor, sendo que isso não é uma regra. Tenho condicionamento para continuar na minha rotina e cada um que busque o que é melhor pra si. Mas tudo dentro do estabelecido pelo médico e pelos limites do meu corpo.


E você, tinha/teve/tem uma rotina de exercícios que fez/faz durante a gravidez que queira compartilhar?


Uma linda quarta pra gente!
:*

Dica de quinta: aplicativo Sattva

Ei! Sabe aquele dia em que você pensa, "Tá na hora de eu parar um pouco, desacelerar, meditar."?? Então, eu tenho muuuitos dias assim e sempre pensei em fazer meditação, Tai Chi Chuan. Mas cadê que eu programo um tempo pra isso?

Aí, vi em um perfil do FB a divulgação do aplicativo Sattva. Eu simplesmente amei o bichinho. *-*

Futuquei ele um pouquinho e coloquei lá pra fazer uma meditação. Ele tem uma interface facinha de lidar, mesmo sendo tudo em inglês, pra quem não entende, não terá muita dificuldade.

Ao clicar naquela nota musical ali na parte superior, você é remetido à tela da direita, escolhe uma das meditações. Algumas são pagas, mas váaarias são gratuitas, escolhe uma e pode apenas fazer um teste prévio, ou inicia a sessão ali mesmo. Eu percebi que o buffering demora muito, então optei por fazer o download da meditação Sol.

Não consegui finalizar os 23:29min, mas ainda vou sentar pra fazer isso. Gostei imensamente. Facilita a vida um aplicativo assim..Imagina uma ida ao trabalho de ônibus, viagem demorada, você consegue fazer uma meditação no caminho. Claro, sentar confortavelmente seria uma missão, neste caso!

Bom, espero que goste de conhecer o app Sattva e, se já conhece, me conta sua experiência.

:**
uma quinta de luz!

Atitudes para conduzir o dia com paz.

Semana passada eu consegui uma folga no trabalho para ir ao casamento da minha irmã, no Fórum. Depois, almoçamos juntos e saímos para comemorar no cinema, já que não ia rolar festinha nem nada. Foi muito bom! Foi um dia leve, tranquilo e divertido (assistimos Capitão América - Guerra Civil).

Hoje eu quis trazer algumas atitudes que guiam o meu dia a dia de trabalho ou que, pelo menos, eu tento utilizar para conseguir conduzir a minha semana em paz. São atitudes simples que permitem que eu não me torne uma pessoa estressada e "de saco cheio" no final do dia.

Imagem via

1. Acordar uma hora antes do horário do trabalho.

Eu sei que nem todo mundo tem o privilégio de morar a dez minutos do trabalho (a pé), mas utilizo isso a meu favor. Não gosto de me atrasar (mas acontece às vezes), então levanto às sete, tomo um banho me arrumo e então vou para cozinha tomar café da manhã. Faço tudo sem pressa, pois sou uma pessoa apressada...então eu tento começar o dia sem tanta aceleração.

Imagem via

2. Tomar café da manhã com tranquilidade

Eu vou para a cozinha e passo a saborear mais o meu café da manhã, sem olhar para o relógio, ou para o celular. Sentir o gosto, mastigar com calma, são coisas que nos ajudam a ter uma melhor digestão e um melhor dia.

Imagem via

3. Não ligar a rede wifi ou dados móveis do celular.

Não dá. Sempre tem alguém da família com uma mensagem de desabafo logo pela manhã cedo que, muitas vezes, vai me estressar. Às vezes algum aluno me cobrando algo, e não gosto de começar o dia com aperto de mente, então, só conecto essas coisas lá no trabalho, depois das oito e meia.

Imagem via

4. Não levar nada para o lado pessoal.

Isso porque eu venho de uma família especialista em se vitimizar e achar que o mundo todo está contra nós. Eu faço um belo trabalho mental quando atendo pessoas que falam comigo em alto tom de voz, e me lembro que o problema dela não é comigo mas com o sistema.

5. Sempre me pergunto "isso me interessa?" ou "afeta a minha vida?"

Isso é necessário ao longo de um dia de trabalho. Opinião é pra quem pede e não pra quem quer dar. Estou em uma fase que a opinião fica guardada pois, se o assunto não me interessa e nem vai mudar em nada a minha vida, não vale a pena me cansar em uma discussão desnecessária.

Imagem via

6. Não estender o expediente de trabalho e seguir para a academia.

Dois pontos importantíssimos. Ficar no trabalho até mais tarde só se for realmente importante e necessário. Já basta chegar as oito da manhã e trabalhar MUITO o dia todo. Seguir para a academia é algo que as pessoas à minha volta vêem como algo "fútil" ou "banal". Mas eu bem sei o quanto me relaxa estar naquela esteira ou dar altas risadas com as amigas que fiz lá.

***

Enfim, durante a semana de trabalho é assim. Eu tento fazer o máximo de esforço para não me sentir incorporada ao trabalho. Ele não pode ser parte de mim, eu que sou uma das peças dele. As atribulações do dia, desconto em todos os exercícios da academia e ao chegar em casa, sou uma pessoa cansada fisicamente, mas leve mentalmente.

Existem coisas que ninguém pode tirar de nós, sem que permitamos. E precisamos buscar essa blindagem, aprimorar a nossa tolerância e seguir em frente. Nada paga a nossa paz.

Uma semana de paz e muita luz pra todos nós!

:*

Dica de quinta: desafio - Dieta!

É isso mesmo minha gente! Me desafiei a uma dieta anabólica e estou seguindo à risca. É meio difícil comer tanto ovo cozido e tantas vezes ao dia, mas já aguentei três dias e admito que estou focada e satisfeita.

Depois que fiz as medidas após alguns meses de academia, como falei neste post, percebi que foram muitos meses para perder tão pouca gordura abdominal. Resolvi então mudar meus hábitos alimentares por 15 dias, e entrei em um período de imersão numa rotina alimentar razoável, mas muito baseada em não perder a massa magra que conquistei.

Um atleta está me acompanhando nessa dieta, que eu pedi que fosse restrita, e ela ficou assim:

• Café da manhã: 3 pedaços de batata doce e 2 ovos cozidos;
• Lanche: Pão integral com recheio de atum;
• Almoço: Oito colheres de arroz integral e 150g de frango (coloco salada vinagrete sem sal para dar uma melhorada, e as colheres de arroz vão diminuindo com o passar dos dias);
• Lanche: 3 pedaços de batata doce e 2 ovos cozidos/ aipim com frango desfiado;
• Ceia/pós treino: (mais) 3 pedaços de batata doce e 2 ovos cozidos/ aipim com frango desfiado.

Se eu sentir vontade de comer doce, como Uvas Passas. Água de coco, suco de acerola e limão (sem açúcar), são livres. Devo esclarecer que as refeições contam com proteína e carboidrato, no almoço eu posso substituir o frango (grelhado ou desfiado) por carne magra (patinho) ou peixe (desde que grelhado).

A questão é que estou conseguindo manter o foco no trabalho que é onde mais acontecem tentações. Além disso, tem o cinema que vou sábado (sempre optava por Ovomaltine, mas não será dessa vez) e domingo, dia das mães para ir à casa da vovó e aguentar na dieta!

Estou com 84cm na barriga, e espero perder nem que seja mais um centímetro nesses quinze dias. Aguardemos! 

A dieta iniciou na segunda, dia 02/05/16 e terminará em 16/05/16. Devo admitir que HAJA frango e batata doce pra comprar e preparar viu????? Mas estou firme!

P.S.: Peço desculpas por não estar colocando o crédito nas imagens. Vou me organizar o suficiente para adquirir esse hábito já que é uma questão de, no mínimo, bom senso!

:**

ótima quinta!

Inspiração: Cuidados com a saúde.

Porque o título não é "cuidados com a beleza", mas com a "saúde"? Porque entrar na academia foi sim uma iniciativa pela estética, mas foi muito mais pelo meu bem estar emocional e físico. E isso é referente à saúde, porque meu espírito, minha mente e meu corpo físico estão completamente ligados e todos precisam estar saudáveis pra que eu me sinta completamente bem.

Eu vim trazer um pouco de números para vocês hoje, aquelas medidas que tirei no primeiro dia de academia, ano passado, e as de hoje, após oito meses sem parar de malhar(meu recorde! O máximo que fiz academia foram 3 meses consecutivos!).

Além do visual já mostrar que as pernas engrossaram, o glúteo resolveu aparecer também e meu quadril parecer um pouco maior, o importante é ver as medidas. Você pode pensar que a mudança é pouca..mas não é, lhe asseguro! Vamos lá!

Busto: 

Obs.: Busto eu só medi porque fico com medo de ficar larga com exercícios de peitoral e costas. Mas Graças a Deus, nada mudou!

Cintura:

Barriga (aquela parte mais pro ventre, onde fica a gordurinha localizada mais evidente):

Obs.: Minha barriga está bem menor para o que estava antes. Esses 3 cm estão fazendo enorme diferença!



Quadril:

 Obs.: Mais 3 cm notórios!

Meu peso na época era 55kg, mas eu estava bem barrigudinha e as pernas finas...Agora peso 60kg. Tenho pernas delineadas e com músculo mais rígido, e um bumbum que já não é mais murchinho (rsrsrs).

Eu sinto não ter feito uma foto para poder comparar, mas posso ver alguma foto de agosto para comparar com agora...algo que sirva. O fato é que não entrei em uma dieta severa, apenas melhorei minha alimentação, e MUITO! Mas nos finais de semana ainda gosto de comer bobagens ^^

O que mais me incomodava era a barriga. Ela ainda não está como deveria, nem como quero, mas quem sabe consigo mais centímetros em menos tempo agora?

O importante é que vejo os resultados e os números ajudam muito! Agora eu continuo! Quem sabe consigo fazer meu curso de bombeiro civil esse ano! Tenho que ter tempo e não estou tendo ultimamente!

:*
Uma ótima quarta!

Pra sexta!

Oi gente!

Peço desculpas pela ausência de ontem mas fui para a Câmara de Vereadores do município pois houve uma Sessão Especial pela luta de combate à Sífilis. Até seria essa a minha postagem de ontem: Vá à Câmara Municipal de Vereadores. Sabe porque? Aquela é a nossa casa, uma ligação direta entre o povo e o governo e eles trabalham para o povo e nós temos a obrigação de cobrar deles palestras e iniciativas voltadas à saúde, educação, cultura, segurança, lazer entre outros.

Essa já é a terceira Sessão que vou, promovida por algum dos vereadores. Admito que não tenho um partido preferido, e nem tenho simpatia por um vereador específico, e não vai ser pela realização de uma importantíssima sessão como essas que vou me apegar a algum, pois é a mais pura obrigação deles.

Enfim! Hoje estarei curtindo um pouco meu pai em Salvador, já que o feriado do servidor público foi transferido para hoje, por isso agilizei a postagem antes de tomar meu rumo! Agora vou curtir o feriadão! Mas estarei por aqui na segunda!

:**

ótimo feriadão para todos!

Dica de quinta: Movimento Outubro Rosa.

Oi gente!

Mês de Outubro é o mês mais rosa do ano! É aquele mês em que conseguimos reforçar a informação sobre o câncer de mama e garantir que todas as mulheres conheçam como funcionam a detecção deste problema. Por trabalhar na Secretaria de saúde, mesmo não sendo especialista formada na área, um pouco de tudo nós aprendemos e, sensibilização de mulheres (e até de homens!) para o auto-exame, para a informação, o cuidado e tratamento quando necessário.

Aqui na cidade temos uma unidade de Média e Alta Complexidade conhecida como Cuidar. Nesta unidade funcionam três segmentos de atenção à saúde: Centro de Oncologia (CEONC), Centro de Reabilitação Multiprofissional (CEMPRE) e Unidade de Referência em Anemia Falciforme (UNIFAL).

Para esse mês a gestora do CEONC me pediu uma colaboração e consegui melhorar algumas ideias dos servidores da unidade transformando uma simples imagem, num verdadeiro folder/banner para a divulgação do Movimento. Além disso, meu namorado contribuiu imprimindo um banner para a instituição:

No final do mês faremos uma caminhada pelo Movimento!

Eu acho que todos nós podemos contribuir um pouco e devemos. Não só para sensibilizar outras pessoas, mas tendo a consciência por nós mesmas. Informação é tudo e muitas pessoas ainda precisam disso...orientação, informação.

Então vamos lá!

:*

ótima quinta!

Dica de quinta: Hábitos saudáveis

Oi gente!

Eu comecei a fazer academia novamente (ebaa!). Depois de um ano sem treino e de me desfazer do meu aparelho elíptico (pois vim morar na casa da sogra) a minha barriga adquiriu medidas desproporcionais, inclusive ela tem celulite. Tenho estatura magra, sou baixinha e não serve eu ter a barriga com a qual estou. Até porque ela já tá com aquela "quebra" por causa das calças de cintura baixa. Tenho 55 quilos e não sei a medida da barriga, mas vou comprar uma fita métrica para acompanhar meu progresso.

Hoje eu percebi que preciso fazer algo pra mudar isso, pois, ando descompensando na alimentação. Tenho estado muito impaciente e descontei MUITO na comida, em quantidade e qualidade. Preciso voltar a controlar os meus impulsos gastronômicos porque, depois dos 30, todo carboidrato é perigoso principalmente quando combinados ^^

Não pretendo lançar nenhum desafio aqui, mas já estou me auto-desafiando. Para conseguir os resultados que busco, no tempo que pretendo, preciso fazer diversas restrições e começo a partir de agora. Os instrutores da academia são ótimos e tem nos dado muitas dicas (a mim e uma amiga que tem ido comigo). Tudo isso é bom que nos incentiva a ir, ela por ser gordinha e recém bariátrica fica um pouco tímida às vezes, mas os instrutores estão sempre nos prestando a devida assistência, nos forçando até os nossos limites e nos colocando nos bons hábitos.E olha que temos só quinze dias de matriculadas.

Enfim, sinto que minha respiração tem melhorado ao subir escadas pois o sedentarismo está querendo ir embora. Adoro! Mas eu virei aqui contar para vocês minhas medidas, avanços e mudanças alimentares que passarei a providenciar a partir de amanhã. Faz parte das 101 coisas em 1001 dias que tenho que fazer.

E você, o que tem feito pela sua saúde...por você?

:**

Dica de quinta: Supra Soy sem lactose.

Olá!

Já provaram Supra Soy sem lactose?

Minha sogra me deu uma lata desse Supra Soy, pois tanto eu quanto meu namorado temos esofagite...ele ajuda muito nessa dinâmica digestiva, até pela questão da formação de gases nesse sistema.

Achei legal a iniciativa dela, pois mesmo aderindo a alguns produtos como proteína de soja, açúcar demerara, pão integral, danone sem gosrdura, aveia, granola (entre outros), realmente faltava esse leite no cardápio ^_^.

O SupraSoy Sem Lactose, da Supra Soy é feito à base da proteína isolada de soja (porém, sem o sabor característico do grão da soja) sendo assim, um preparo para bebidas com alto valor biológico. Além disso, por conter a proteína isolada de soja, o SupraSoy Sem Lactose trás consigo todos os benefícios desse ingrediente como quantidades maiores de vitamina A, ferro, zinco, vitaminas do complexo B, fósforo, vitamina D, entre outros. 

A proteína isolada de soja é extraída a partir da soja: um grão que combina gorduras insaturadas (saudáveis)do tipo ácido linoléico e linolênico, fornece os aminoácidos essenciais (não produzidos pelo nosso organismo e que devem ser consumidos pela alimentação ou suplementação). 

A soja ajuda a manter os níveis de colesterol saudáveis e além disso, contém a isoflavona, que tem ação semelhante ao hormônio feminino estrogênio podendo assim, atenuar os sintomas da menopausa.

 Essas informações eu extraí do site da Natue, meu namorado já comprou diversos produtos nesse site e eles são bem certinhos. Gostamos muito, inclusive da qualidade de cada um dos produtos. Sobre o Supra Soy eu não consigo tomar ele puro ou no café, eu acho o sabor parecido com farinha láctea, por isso vocês podem ver na foto que adicionei um achocolatado. 

Gosto demais ^^.

Não é publieditorial. Mas gosto de difundir coisas que gosto por que, algumas vezes, as pessoas precisam da informação do consumidor.

Fica a dica!

:**

Dica de quinta: ginástica em casa.

Olá!

Eu disse que teria novidades essa semana, então lá vai: Chegou meu aparelho de ginástica Elíptico!

Compramos na Walmart (eu e meu namorado), na loja online durante o Black Friday. Não é como aqueles aparelhos da academia, super majestosos, mas dá conta do recado direitinho.

Além do elíptico, pegamos o aparelho simples de abdominal, que foi super barato também. E a corda ali no chão eu já tinha que meu cunhado me deu ano passado. Além disso tenho um par de caneleiras de 3 kg cada.

Ele é da linha Guga Kuerten, e tem o visor com cronômetro, quilometragem, etc. Suporta até 100kg e foi super fácil de montar!

Eu tô adorando porque não tenho tempo pra ir na academia, sem contar que está muito caro frequentar academia nos últimos tempos... enfim, prefiro pagar minhas suaves prestações, do que pagar academia e não ir. E essa vai entrar pra lista das 101 coisas em 1001 dias!

E olha, não me dá preguiça não viu!?

Pelo contrário, a vontade é bem grande de utilizar toda hora!

Pra mim tá dando certo, e você malha em casa ou prefere a academia?

:**

ótima quinta!

Dica de quinta: Receitas anabólicas

Oi gente!

Conversando com meu cunhado dia desses ele me deu umas dicas de como ele conseguiu pegar massa tão rápido, apenas com alimentos naturais e corte de gordura. Ele comprou um e-book de receitas anabólicas, e aprendeu lá alguns alimentos que deveriam entrar no cardápio, enquanto outros seriam cortados, aliados a uma rotina diária de exercícios físicos.

Só para deixar claro, não é uma recomendação para vocês fazerem. É apenas uma dica, caso queiram pesquisar e verificar qual o ideal para vocês. O meu ideal ficou assim:

Pela manhã:

- batata doce, suco (porque não consigo comer nada a seco).

Refeição intermediária:

- 4 ovos cozidos, comer só a clara (apenas uma gema);

caso eu não queira os ovos cozidos, posso fazer uma omelete light, ou uma vitamina (acrescentando aveia).

Almoço:

- salada (muito verde, cenoura, beterraba);

- feijão magro (uma porção pequena);

- frango ou peixe grelhado.

Refeição intermediária:

- salada de fruta (pode conter granola)

- danone desnatado (pode conter granola).

À noite acho que posso comer aipim cozido, ou a batata doce. 

Devo evitar leite integral, por isso estou tomando só o desnatado, inclusive para fazer as vitaminas.

Agora leio as embalagens dos produtos para olhar os índices diários de gordura, sódio (etc.), é interessante o quanto aprendemos no dia-a-dia e podemos aplicar à nossa vida pessoal. Vou dizer que é difícil ficar sem comer as bobagens deliciosas que estou acostumada, mas preciso perder a gordura localizada na barriga que adquiri dessa forma, além de ganhar massa que estou precisando.

Vocês fazem alguma dieta?

Uma ótima quinta!

:*

Dica de quinta: Pilates!

Oi gente!

A dica de quinta de hoje é: PILATES!

Não, eu não faço (infelizmente), mas deveria! Aliás, vou comprar essa bola grande pra praticar umas coisas básicas em casa. É bom pra relaxar, e até ajuda a alongar.

Tive aula de ergonomia na última sexta-feira, e a professora fez alguns exercícios de pilates que amei!

Super relaxante! E deu pra sentir que se fizermos com certa frequência, realmente tonifica os músculos.

Quem sabe eu faço umas aulas ano que vem!
E você, já fez ou tem vontade?!

Ótima quinta!!
=**

O drama feminino!

Oi moças e moços!

Esse vídeo rodou o facebook ultimamente, e eu resolvi colocá-lo aqui porque realmente seria tão legal e engraçado malhar assim! Sem contar que malhar é cansativo e eu odeiooooo suar! Eu tomava banho antes de ir pra academia e depois não queria ir, pra não suar..x.x

Se lá na academia eles prometerem que vão utilizar esses métodos prometo que volto a malhar! Não é pelo strip em si, é pela "história" que não pode parar, se você pára de pedalar ela também não prossegue.

:*

ótima semana a todos!

Outubro Rosa!

A maioria de vocês já sabem que no mês de Outubro é lançada a campanha em combate ao câncer de mama: Outubro Rosa.

Por conta disso eu resolvi que esse mês adotarei todos os esmaltes rosa que eu puder, e o lacinho rosa na roupa. Para que me perguntem e para que eu possa passar a mensagem à maior quantidade de mulheres quanto for possível.

Beijo Adormecido (Avon) + Jade Holográfico (no anelar)

Já viram os monumentos iluminados de rosa, como estão lindos?!!

O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades ao combate e prevenção do câncer de mama.

Entre nessa luta você também.
Uma semana maravilhosa a todos!
P.S.: Aqui na minha cidade ganhou o candidato que eu esperava.

.até onde vai a vaidade?.

Vamos admitir, adoramos ficar bonitas né? Ou melhor, lindas! Como naquela propaganda de O Boticário que enaltece a beleza feminina, onde a locutora narra o "quando você está bonita" e o "quando você está linda". A vaidade é algo que cultivamos, é um traço do ser humano que tem seu lado bom e ruim. Não representa o que somos, mas nos ajuda no "cartão de visita".

A beleza não é algo supremo ou fundamental, mas cultivamos a boa aparência na nossa vivência social. Uns mais que outros, e outros mais ainda que estes. Beirando ao exagero, pessoas tendem a desfigurar-se por cirurgias plásticas, botox e todo tipo de experimento que nos faça fugir da REALidade (ex: Jocelyn Wildenstein, 62 anos).

Estava reassistindo ao seriado Eleventh Hour e um dos episódios eles tem que desvendar o mistério do porque um homem tem dois corações. Claro que não vou contar o episódio, apenas estou trazendo "à luz" um tema que foi colocado de forma interessante no mesmo.

Sabemos que nós humanos não temos muitos limites para nossos desejos, vícios, manias, seja lá o que for. Superamos algumas coisas, mas de alguma forma nos viciamos sempre em algo. E porque não em ser bela e jovem por muito tempo? Isso não é pedir demais, e nem mesmo é um exagero. O problema está no "custe o que custar".

Atualmente são feitas pesquisas com células-tronco onde busca-se a cura de várias doenças. Por esta razão, pesquisadores do mundo todo se especializam em biotecnologia para ampliar o espectro de patologias tratadas e trazer a saúde para o maior número de pessoas possível. E isso é maravilhoso.

Hoje, as células-tronco também são o sinônimo do futuro dos tratamentos de beleza. A interrupção do envelhecimento celular e o desaparecimento gradativo das rugas da pele do rosto, pescoço, colo e mãos já são possíveis de se realizar em laboratório. Graças às células-tronco, os fibroblastos, responsáveis pela fabricação de colágeno e elastina, que sustentam a pele, podem ser renovados e multiplicados.

De acordo com uma matéria que vi (AQUI) no site da editora Abril, por meio da retirada de apenas um fragmento da pele de poucos milímetros, o material é enviado para um laboratório, que, depois de cultivado por até 60 dias, gera milhões de células jovens e superprodutoras de colágeno, o que garante em poucas semanas a volta da firmeza, viço e brilho da pele.

“Estas células novas são preparadas em 30ml no soro em gel do material do próprio paciente e distribuídas em seringas de 10ml cada, a serem aplicadas a cada 30 dias nas partes do corpo em que se pretende perder rugas e ganhar firmeza, como o colo, rosto, pescoço e mãos”, explica o dermatologista Jardis Volpe, de São Paulo. A manutenção é feita uma vez ao ano e a aplicação é feita da mesma forma que a toxina botulínica.

 Talvez a utilização de células-tronco seja uma boa inovação. Desde que nada seja feito de forma ilegal e exagerada, pode até haver pontos positivos. Mas o que tem de mais em ter algumas ruguinhas, sinais de nossa experiência de vida, dignidade em passar pelos anos... não sei. Quando chegar aos 60 eu vejo como estão meus conceitos. 

Por enquanto, acho que posso usar um pouco do que a indústria cosmética (de renome) tem em cremes anti-idade, ou suavizadores de linhas de expressão (Natura, O Boticário e Avon). Nada em excesso, pode ser benéfico.

:**

.vida.

Ahhh o SUS!!!! Quão deprimente pode ser o sistema único de saúde né???!!

Uma amiga passou mal hoje e eu retorno ao Hospital Geral de Camaçari HGC, uma vergonha pra esse município tão rico, pois nem quem trabalha no pólo petroquímico é atendido lá. São encaminhados direto para Salvador.

E eu me pergunto, COMO PODE?!!!

Prefeito Luis Caetano, que tal você tentar fazer uma visitinha surpresa lá, hum?? (como se ele fosse ler isso -.-) Melhor ainda, que tal o secretário de Saúde do Município, o Sr. Camilo Pinto, sair da bunita cadeira dele (se é que ele trabalha de verdade) e ir até o HGC e ver que deprimente é seres humanos depender de um governo de merda pra sobreviver.

Camaçari é uma cidade que teria tudo para ser modelo. Mas os políticos só sabem FALAR DE POLÍTICA.

Bom, eu saí do hospital morrendo de dor de cabeça e cheia de nojo de mim, porque tudo fede, e ainda ouvi uma moça lá dizer que tem carrapatos nos bancos que ficam na área externa do hospital (mas eu não havia sentado neles).

Minha mãe não deixou, mas eu ia jogar minha roupa no lixo. E não é frescura. É porque além de paranóica, aquilo lá me deu nojo.

Eu não tenho dinheiro, mas acho que vou ter que arrumar um empregãaaao pra poder pagar um plano de saúde... pelo menos pelo pronto atendimento, higiene, educação, segurança, pessoas que possam fazer o exame na hora que tem pacientes...essas coisas básicas e extremamente necessárias.

eu procurando uma foto pra colocar aqui, e me deparo com diversas situações iguais às que vi hoje, e outras vezes em que estive em hospitais públicos.

Deveria se chamar VERGONHA ÚNICA DE SAÚDE! Jamais vi algo mais organizado do que a McDonalds. Se você se f#der no SUS da sua cidade, não se preocupe, você vai se f#der IGUALZINHO EM QUALQUER OUTRA CIDADE DO PAÍS.

Desculpem o desabafo...é que é muita injustiça...
:*

na onda da Deise...

Olha só, gosto de copiar algumas coisas (e copio muito bem, aliás!) mas eu preciso fazer uma reclamação sobre a Natura!!! (Deise, copiei de você pois a idéia de reclamar do Bono Doce de leite foi MUITO boa!)


Há alguns anos me apaixonei pela fragrância magnífica do desodorante e hidratante corporal Frutas Frescas, da linha Todo Dia Verão dessa estimada empresa. Mas, agora quando procuro ciclo-após-ciclo esses itens inebriantes nas páginas da revista, não encontro!!

... quando minha busca vai terminar??

Meninas favor ajudar-me! Eu já mandei email pra Natura (não que eu esteja esperando uma resposta), mas já procurei pela net e claro que não achei ninguém que esteja vendendo nadinha, nem mesmo de um estoque antigo e talvez já sem validade... =(


Que a Natura me OUÇA e traga novamente essa linha magnífica para eu fazer um estoque nesse verão!


P.S.: Lembram do esmalte da madame Gilda da novela Global das 18:00?? Então, eu o encontrei! Há há! em breve mostro-lhes fotos.

abraços!

.e o SUS, serve pra quê?

Bom, começo com algo que ia contar ontem, mas como estava muito dolorida não pude desabafar.

CLARO, que nós POBRES cidadãos comuns que dependemos do Serviço Único de Saúde, estamos cada vez mais largados pelo governo e sabemos disso. Temos consciência disso há anos.

Mas mesmo assim, vou deixar registrada minha indignação, aqui. O fato é o seguinte: fui atropelada ontem, juntamente com uma colega de trabalho, enquanto estávamos indo ao trabalho. Tá, era uma bicicleta (e eu sei, num primeiro momento chega a ser engraçado mesmo!), mas isso não diminuiu em nada o impacto no meu corpo e na minha cabeça.

Eu e minha colega estávamos com outras preocupações em mente, então levantamos, todos estavam inteiros, então seguimos nossas vidas ali. Até então, apenas tínhamos alguns arranhões pelo corpo.

Hoje eu acordei mal. E ela também. Fortes dores em todos os lugares do impacto. No meu caso, na cabeça também, pois bati forte a cabeça.

Fomos a um hospital de Camaçari (nossa cidade) chamado SERMEGE, buscando QUALQUER atendimento, claro pelo SUS. Lá estava lotado, e aquelas pessoas (cidadãs camaçarienses) estavam ali desde a madrugada (e já nem tinha lugar para sentar), a atendente muito gentil, disse que não adiantava muito aguardarmos naquela fila interminável para sermos atendidas por um ortopedista que só examinaria do "pescoço para baixo". Muito atenciosa, sugeriu que fossemos ao HOSPITAL GERAL DE CAMAÇARI, para que alguém pudesse examinar minha cabeça.

Fomos. E esse sim, foi o pior e mais deprimente momento em tudo isso. A atendente, uma senhora muito bem maquiada e arrumada, mas com uma cara TÃO feia, e TÃO mal-humorada, nos atendeu.

minha amiga: "-senhora, fomos atropeladas ontem, por uma bicicleta. Não demos importância na hora, mas hoje estamos muito doloridas e minha amiga precisa que alguém examine a cabeça para ver se houve alguma lesão séria."

atendente: "- ONTEM???? Ò.Ó. Vocês deveriam ter vindo ontem. Hoje não tem ortopedista e ninguém sabe se ele vem hoje!!!!!!!"

minha amiga: "-mas senhora, ninguém pode ao menos diagnosticar? um médico para um pré-atendimento, que tire radiografia, qualquer coisa...ela já chegou a desmaiar!"

atendente: "NÃO, minha filha! Aqui é só pra emergência!!! Aqui é só pra coisa SÉRIA!!! Vocês estão TODA MAQUIADA, e vem pra cá querer ser atendida??? "

minha amiga: "- mas senhora, o que importa é o que estamos sentindo!"

Atendente: "aqui é pra coisa séria e o ortopedista não vem hoje não!!!"

Resultado: Saímos de lá desoladas, fomos a um posto novo e uma médica HIPER gentil nos deu atenção, receitou um medicamento, e me disse que eu PRECISO procurar um neurologista, para saber se estou bem. Ela ligou até para uma coordenadora da saúde, mas nem ela pode "fazer nada". Claro, esse povo é pago pra não fazer nada.

Bom, não sou generalista, pois essa última médica foi surreal.

O fato é, eu estava maquiada, não merecia um atendimento.
Então, meus amigos, caso eu tenha sofrido algum dano sério no meu cérebro, só saberei quando estiver nas últimas. E espero que alguém ampare minha família nesse momento. Pois, emergência é apenas quando você está visivelmente sangrando, gritando de dor, e o primordial: quando tem cara de doente com visual descabelado.

Eu ia mandar um email ao SECRETÁRIO DE SAÚDE DE CAMAÇARI:
Secretario: Camilo Pinto
Tel.: 3621-6824 / 6825
Cel.: 9979-5637 ou ramal: 7405

Mas desisti. Pois não tem email no site da PREFEITURA MUNICIPAL DE CAMAÇARI. CLaro que talvez ninguém dê importância a mim, uma em 6,8 bilhões de pessoas no mundo. Eu que só fui atropelada por uma bicilceta e só bati minha cabeça.

Pensei em mandar um email ao Camaçari notícias, ou ao Camaçari Fatos e Fotos...mas preferi usar meu blog, e de alguma forma, tornar isso o mais público possível.

E minha cabeça está doendo tanto, sinto tanta pressão lá dentro...mas nada posso fazer. Não tenho direito ao atendimento médico/hospitalar, porque sou bonita, educada e maquiada.

Senti vontade de pedir a demissão daquela mulher mal-amada que me atendeu. Mas não há necessidade. Espero que ela jamais tenha esse tipo de necessidade...pra ela ou pros filhos...

E fico por aqui.
até a próxima, se Deus quiser.

Ah! Não esqueçam de votar com MUITA consciência, heim?!